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  腸内環境を整えて、目指せスッキリ腸美人!
 腸内環境を整えるといいことがたくさん!おなかがスッキリ、お肌はつやつや、免疫だってアップします!食生活や運動習慣を見直して、腸活はじめてみませんか??
  現代書 しゅはり(守破離)会
 書道は一般に、トメ、ハネ、ハライ、書体に気を付け、手本をまねて上手い字を書く練習を重ねるのだが、しゅはり会では、上手に書こうとしなくていい。下手でいい。心のままに自由に書く。
  哲学堂野球場「正月開放」のご案内
 哲学堂野球場で凧揚げやはねつきなどで思い切り遊びませんか?
  骨盤まわりの筋肉をうごかして姿勢を整えましょう。
 骨盤のゆがみや姿勢を正して美しいボディラインと健康を手に入れましょう。
  陶芸大好き人集団『中野陶芸火曜会』
 朝9時。役員さん達が焼きあがった作品を大釜からゆっくりと出す。窯に入れたときは土色だった作品が、色とりどりの輝きを放った見事な陶器に変身していた。みんな、この窯出しの瞬間がわくわくどきどきなのだという。
  哲学堂公園「星空観察会」のご案内
 夜の哲学堂で星空観察を体験しませんか?
  暑い夏と上手につき合いこの夏を乗り切りましょう!!
 梅雨があけたら、いよいよ夏本番です。今年の夏は猛暑が予測されています。暑い夏は熱中症やクーラー病などさまざまな体への負担がかかる症状を事前に知り、暑い夏を上手にのりきりましょう。
  とにかく話そう!「エンジョイ英会話」
 中学2年生程度の英語力があれば大丈夫…の言葉につられて出かけた。
ここは、産業振興センター3階の創作室。
  哲学堂公園「剪定教室」のご案内
 樹木管理のプロが教える剪定技術を習得しよう!
  鷺宮体育館プールで歩こう!!
 温かくなってきました。プールで気持ちよく歩いて心も身体もリフレッシュしましょう。膝腰が気になる方もお水の中で気持ちよく体を動かしてみませんか?
  まるでおとぎの国「羊の会」2016/03/27更新
 今にも雨が降り出しそうな水曜日の朝、スマイルなかの4Fにある多目的室にお邪魔した。
部屋の中はふんわり暖かで、テーブルの上には様々な色の羊毛が置かれ、若い方から高齢の方まで五人の婦人が楽しそうにおしゃべりしながら手を動かしている。
  哲学堂公園「星空観察会」のご案内
 夜の哲学堂で星空観察を体験しませんか?                                                  
  イス体操をやってみよう。〜中野体育館〜
 イスに座り簡単に出来るトレーニング。座りっぱなしで体が固まるのを回避し腰痛・膝痛予防のトレーニングをしましょう。                             
  多様な手工芸活動の連携を目指す「中野区手工芸連盟」
 ものづくりを通して人生を豊かに・・・癒しの時間をご一緒にいかがでしょうか。
  多様な手工芸活動の連携を目指す「中野区手工芸連盟」」2015/12/27更新
 ものづくりを通して人生を豊かに・・・癒しの時間をご一緒にいかがでしょうか。
  「哲学堂公園」運動教室のご案内
 哲学堂公園で自分にあった健康増進法をみつけてみませんか?                        
  キレイな姿勢をつくろう。〜中野体育館〜
 気づくと背中が丸まっている。そのままにしていると意識してもキレイな姿勢は作れなくなります。肩甲骨体操で肩・背中まわりを柔軟に保ちましょう。                                                       
  キレイな姿勢をつくろう。〜中野体育館〜
 気づくと背中が丸まっている。そのままにしていると意識してもキレイな姿勢は作れなくなります。肩甲骨体操で肩・背中まわりを柔軟に保ちましょう。                                                       
  銀細工の世界へようこそ アートクレイシルバー『パピヨン』 2015/09/27更新
 秋空が広がる土曜日の昼下がり、アートクレイシルバー『パピヨン』を訪れた。場所は中野の中心部に程近い「新井区民活動センター」。
  「哲学堂公園講座」受講者募集中!
 東京都の名勝にも指定されている中野区有数の文化財「哲学堂公園」について勉強してみませんか?                                                     
  冷房病にご注意を!〜中野体育館〜
 動きたくない、体がだるい。その原因は冷房病かもしれません。                              
  はじめてのウクレレに心弾む「中野ハッピーウクレレクラブ」2015/06/28更新
 新緑の木々のざわめきが心地よい鷺宮体育館ミーティングルーム。譜面台を前に4人の熟女がウクレレを手に腰かけている。取材があるとわかり「あらー!もっと弾けるようになってから周りに言おうと思っていたのにー」と、一人がつぶやく。さあ、レッスンの始まりだ。
  哲学堂辻講釈「四谷怪談連続七夜」開催中
 春から秋まで、どっぷり四谷怪談!!夜の哲学堂公園で怪談ばなしを楽しもう                                                      
  健康によい運動!〜中野体育館〜
 まず歩いてみよう!運動不足を感じている方、自分のペースでこの春、始めてみませんか?                               
  芸術の香り高く「西洋美術を学ぶ会」
 1月の第3火曜日午前。外はみぞれが降っている。産業振興センター(旧勤労福祉会館)2階のセミナールームに、お洒落な紳士淑女が次々と入っていく。                                                     
  哲学堂公園で様々なイベントを体験しませんか?
 哲学堂公園では、健康増進活動や哲学堂公園の魅力を感じてただけるイベントを毎月実施しています。ぜひ、ご参加下さい。                                                      
  哲学堂公園で様々なイベントを体験しませんか?
 哲学堂公園では、健康増進活動や哲学堂公園の魅力を感じてただけるイベントを毎月実施しています。ぜひ、ご参加下さい。                                                      
  自分のカラダは、自分でつくる!〜中野体育館〜
 「健康寿命」という言葉をご存知ですか?「寿命」ではなく、「健康寿命」=健康でいる期間のことです。                                                        
  なかのZERO西館にあなたの作品を展示してみませんか?
 なかのZERO西館(平成27年2月23日まで工事のため休館中)1階に設置しているガラスケースは、中野区内で創作活動を行っているみなさまの作品を展示しています。
  手作り大好き!「ハンドメイド部」2014/10/23更新
 秋晴れの日曜日、中野通りを見下ろす“スマイル中野”3階の会議室で、8人の女性が楽しそうに手を動かし、縫ったり貼ったり様々な作品を作っている。「ハンドメイド部」に集った面々だ。
  朗読劇の醍醐味を!「GO縁」 2014/9/28更新
 
夜7時。上高田区民活動センターの地下にある音楽室のドアを開けると…
おぅ〜おぅ〜う〜 地の底から湧いてくるような不気味な声・声・声。
亡霊たちの声だ。「スクル〜〜〜ジ…」背筋が凍る。
  みんなの手話ダンス「ベル・カント」 2014/8/24更新
 真夏の太陽が照りつける8月の木曜日。野方区民活動センターの音楽室に、手話ダンスサークル「ベル・カント」を訪ねた。一緒にエレベーターに乗った方が、今日の訪問先「ベル・カント」を主宰している藤原規子さんだった。
  誰もが楽しめる「3B(さんびー)体操」 2014/7/27更新
 3Bって何? 答えはボール、浮き輪のように空気を入れたベル、そしてベルターという長い紐。
3B体操は、この3種の手具を使って音楽に合わせて体を動かす楽しい体操だ。
  ふらりと寄ってみたくなる「旭美会」 2014/6/22更新
 ここは江古田にある旭公民館。6月のとある日曜日、ふらりと寄ってみたくなるすてきな看板が出ている。「旭美会」の看板だ。
  ふらりと寄ってみたくなる「旭美会」 2014/6/22更新
 ここは江古田にある旭公民館。6月のとある日曜日、ふらりと寄ってみたくなるすてきな看板が出ている。「旭美会」の看板だ。
  壮大な古代日本叙事詩を楽しむ≪ホツマツタヱ勉強会≫ 2014/5/25更新
 日本古来の表音文字と言われる「ホツマ」の話を聞いたことがおありだろうか。
今回は、その「ホツマ」で書かれた歴史ロマンを追う人々を訪ねた。
  日々を豊かに≪五月句会≫ 2014/4/27更新
 うららかな春の日、桃園区民活動センターの階段を上って洋室2号に入ると大きな窓から柔らかな新緑が目に飛び込んできた。静かで、すでに俳句の香りが漂うかのようだ。
  明るく輝く太陽のような<NPOハロハロ> 2014/3/23更新
 上高田にあるビルの一室、NPOハロハロの事務所は、フィリピンの廃材を詰めた段ボール箱、小物やバッグなどであふれていた。出迎えてくれたのは、澄んだ大きな瞳が印象的な若くはつらつとした女性、代表の成瀬さんである。
  演劇普及クラブ「スタートボックス」 2014/2/28更新
 中野駅の線路沿い、元桃丘小学校の正門正面に“中野マンガ・アートコート”の看板が掲げられている。数年前は教室だった2階の215号室が、演劇普及クラブ・スタートボックスの稽古場だ。
  墨の香に心安らぐ「あおぎり書心会」 2014/1/26更新
 身が引き締まるような1月の寒い土曜日の午後、弥生地域活動センターの2階洋室で熟女2人と小学生の女の子2人が、ゆっくり丁寧に筆を運んでいる。ただよう墨の香は、何か懐かしい落ち着いた気分にさせてくれる。
  哲学堂公園弓道場−たのしい健康体操教室− 2014/1/21更新
 哲学堂公園弓道場では、毎月第1・第3月曜日に、中高年層の健康増進を目的とした「たのしい健康体操教室」を開催
  月曜の夜に“ルナスペイン語” 2013/12/22更新
 今夜は満月だ。冬の夜空を煌々と照らす月の光のもと、“ルナスペイン語”をたずねてみた。
  皆で演奏するのが楽しい!「中野坂上ウィンドオーケストラ」 2013/11/24更新
 11月のとある土曜日、中野区中央にある実践学園中学・高等学校の門をくぐると、トランペットやサックスの音が聞こえてきた。
  皆で演奏するのが楽しい!「中野坂上ウィンドオーケストラ」 2013/11/24更新
 11月のとある土曜日、中野区中央にある実践学園中学・高等学校の門をくぐると、トランペットやサックスの音が聞こえてきた。
  現代人にお薦め“なぎなた” 2013/10/27更新
 800年の昔鎌倉時代に兵が使っていたとされる「薙刀」が、武道「なぎなた」となって現代に生きている。
  ♪ポケットの中には…「お話ポケットの会」 2013/9/22更新
 ポケットの中にはビスケットが1つ♪…そんな歌が聞こえてきそうな会の名前は「お話ポケットの会」。
  ハワイアンのメロディにのって楽しい仲間とともに〜 フラ・オリーブ 〜 2013/8/25更新
 真夏の太陽が照りつける中、鷺宮体育館の地下には南国の風が吹いていた。ハワイアンのメロディにのって、「フラ・オリーブ」11人の熟女達が腰を左右にゆったり振っている。
  哲学堂公園−哲学堂の夏 妖怪の夏− 2013/8/18更新
 哲学堂公園で行われる毎年恒例の納涼イベント
  <格調高く>堀江メンズ・カルチャークラブ 2013/7/28更新
 金曜日の朝9時。高齢者会館入り口には、開館前からたくさんの男性が集まっている。
  わくわく!楽しい仲間とともに <中野マジッククラブ> 2013/6/23更新
 クラブの代表、内倉氏の華麗なマジックが始まった。
  哲学堂公園−哲学堂辻講釈 怪談の夕べ− 2013/6/16更新
 夏の恒例、「宇宙館」で行う哲学堂辻講釈
  エンジョイ・ハーブの会 2013/5/26更新
 ハーブの香りに心も身体もリフレッシュ『エンジョイ・ハーブの会』
  哲学堂公園−哲学堂公園第15回剪定教室− 2013/5/19更新
 哲学堂公園の多種多様な樹木を対象に行う第15回剪定教室
  アランの英会話 2013/4/28更新
 まるで音楽を聴いているような美しい英語がきこえてくる。講師はAlan Meadows 先生。
  哲学堂公園−春の古建築物公開− 2013/4/22更新
 中野区有形文化財に指定されている、古建築物の公開
  中野デッサンの会「木立」 2013/3/24更新
 なかのZERO西館中2階ロビーの壁に飾られているデッサン画を目にしたことはないだろうか。その半分は「木立」会員の作品で、3か月ごとに入れ替えているそうだ。
  哲学堂公園−幽霊梅が見頃を迎えています− 2013/3/18更新
 梅が見頃に
  「みらい」で楽しむ和装の魅力 2013/2/24更新
 冬の日差しが奥まで差し込む、勤福祉会館3階の和室。20代から60代の楚々とした淑女が十二人、お気に入りの着物を着て名古屋帯の結び方を練習中だ。
  哲学堂公園−吹き矢で健康づくり− 2013/2/18更新
 スポーツ吹き矢で健康づくり
  天文コラム〜東洋の星座〜 2013/2/10更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  「ここに行けば仲間がいる」中野区インディアカクラブ 男女混合チーム《ぺたんこ》 2013/1/27更新
 「そーれ!」 水曜日、夜の平和の森小学校体育館に明るい掛け声が響く。
  生涯学習活動の拠点「なかのZERO西館」 〜2013.1/23更新〜
 多くの団体・サークルが活動する場所
  哲学堂公園−おいしい新名物− 2013/1/20更新
 哲学堂公園の小さなブーム
  フォークダンスでカラフル人生 2012/12/22更新
 華やかな衣装がフロア一面を彩る。フォークダンスの練習がはじまった。
  哲学堂公園−野球場の正月自由開放− 2012/12/16更新
 哲学堂公園では毎年1月2日と3日に、野球場において正月自由開放を行います。
  指先の魔法 タイ・カービング 2012/11/26更新
 ドアを開けると、ゆったりとしたBGMと石鹸の芳香に包まれる。タイ・カービングの教室にお邪魔した。
  天文コラム〜木星とふたご座流星群〜 2012/11/23更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  哲学堂公園−哲学堂辻講釈− 2012.11/18更新
 「宇宙館」で行う、哲学堂辻講釈
  野方朗読の会〜物語の世界へ〜 2012/10/28更新
 野方区民活動センターの一室。静寂な空間に朗読の声だけが聞こえる。
  天文コラム〜秋の四辺形とアンドロメダ銀河〜 2012/10/14更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  頑張らないらくらくスイミング「鷺宮水泳会コーラル」 2012/9/23更新
 金曜日の昼下がり、陽光のさす鷺宮体育館室内プール。
  天文コラム〜中秋の名月〜 2012/9/16更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  哲学堂公園−公園の花壇づくり− 2012.8/21更新
 哲学堂パーククラブ 花壇育成活動
  天文コラム〜夏の大三角を探そう〜 2012/8/12更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  哲学堂公園 −暑い夏は、涼しい屋内で健康増進!!− 2012.7/26更新
 屋内施設の弓道場で、スポーツ吹き矢を行っています。
  パステルアートの世界を体験 2012/7/22更新
 橋本先生のやわらかい、あたたかな声に心がほんわりする。今日は、パステルアートを体験させてもらうことになった。
  天文コラム〜流星群、そして金星と月のかくれんぼ〜 2012/7/19更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  沼袋アンブレラハウスの会 2012/6/24更新
 「誰でもできる」「ありがとう」が嬉しいボランティア
  哲学堂公園 −古建築物の月例公開− 2012.6/17更新
 有形文化財として指定されている古建築物を毎月公開しています
  天文コラム〜梅雨の晴れ間に光る星々〜 2012/6/10更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  熱中症の予防・対策ポイント 〜2012.6/3更新〜
 〜熱中症の予防・対策ポイント〜
  アトリエ彩夢(粘土工芸・西洋陶芸) 2012/5/27更新
 粘土工芸、その魅力
  哲学堂公園 −花情報− 2012.5/21更新
 6月は”あじさい”が見頃になります
  夏までに締めようウエスト 〜2012.5/11更新〜
 〜簡単ウエストエクササイズ!!〜
  「紙芝居」 2012/4/29更新
 絵本を読む。その魅力にとりつかれ、絵本を紙芝居に変身させた人がいる。
  哲学堂公園 −古建築物公開情報− 2012.4/28更新
 古建築物の内部公開を行います
  天文コラム〜環のある惑星・土星〜 2012/4/8更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  [フランス語ABCの会」 2012/3/25更新
 弥生高齢者福祉センター3階の一室、カーテンの向こうから、フランス語にまじり笑い声が廊下までもれている。
  哲学堂公園 −桜情報− 2012.3/18更新
 桜の季節がやってきます
  夏までに締めようニの腕!! 〜2012.3/16更新〜
 〜二の腕の脂肪を効果的に燃やすには!!〜
  天文コラム〜火星が接近中〜 2012/3/11更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  自主学習団体「グループ望み」 2012/2/26更新
 自主学習グループとして生活全般に亘り中野区で長く活動を続けている「グループ望み」を紹介
  哲学堂公園 −児童遊園のご紹介− 2012.2/19更新
 児童遊園で健康づくり
  天文コラム〜惑星と恒星〜 2012/2/12更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  効果的な入浴方法
 〜血行促進・リラックス効果をあげるためには!!〜
  中野区弓道連盟の練習を見学 2012/1/29更新
 火曜午後1時すぎ、背筋をピンと伸ばした紳士淑女が、さっそうとした足取りで哲学堂野球場の下にある道場に次々とやってきた。ここ中野区弓道場は、冷暖房を完備した、日本でも屈指の設備の整った道場だそうだ。弓道連盟会長、志田武美さんにお話をうかがった。
  天文コラム 〜月・惑星のランデブー〜 2012.1/11更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  中野区民合唱団の練習を見学 2011/12/25更新
 冬至が近づいた土曜の午後6時30分、なかのZERO西館学習室で中野区民合唱団の発声練習が始まった。集まった約50名の団員は、すでにやる気満々だ。
  哲学堂公園 −1月・2月の花情報− 2012.1/15更新
 梅が見頃を迎えます
  天文コラム〜一番星はどれ?〜 2011.12/11更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  家でも出来る簡単エクササイズ パート3 〜肩こり予防・解消運動!!〜
 〜肩こり予防・解消運動!!〜
  素敵な“ものつくり”奥深いステンドグラスの世界 2011/11/27更新
 アトリエhiroのステンドグラス作りを見学
  哲学堂公園 11月・12月の花&植物情報 2011.11/20更新
 紅葉が見頃を迎えます!
  天文コラム 〜皆既月食を見よう〜 2011.11/13更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  家でも出来る簡単エクササイズ パート2 〜カラダの芯から温めよう!!〜 2011.11/6更新
 〜カラダの芯から温めよう!!〜
  老若男女を魅了する和太鼓、その迫力を文字通り体感 2011/10/23更新
 10月15日(土)、南中野区民活動センターで、和太鼓教室『打楽−DAGAKU−』の練習が行われた。
  哲学堂公園 10月の花情報 2011/10/16更新
 小さい秋がいっぱい!
  天文コラム 〜夜中の明星と最果ての惑星〜 10/9更新
 プラネタリウム解説員による、天文ショートコラムです。
  家でもできる簡単エクササイズ パート1 〜食欲の秋に負けない体作り〜 2011/10/2更新
 秋の食べすぎを解消する為のエクササイズを紹介します。
  造形教室『コパン』2011/4/21更新
 地域の子供たちに造形の楽しさを伝え続けている教室。絵画と工作の創作活動を通じて、想像力、集中力などを育む。
  子ども力を育てる『ZEROキッズ』 2010/12/12更新
 演劇・ダンスなどのワークショップや自然体験を通じて、子どもの想像力・創造力・表現力を育てる試み。活動が評価され、財団法人博報児童教育振興会第41回博報賞を受賞している。
  英会話サークル「JEC」 2010/12/25更新
 『JEC』は、競わず、気張らず、英語に再チャレンジするサークル
  区立中学校で職業体験授業 2010/11/30更新
 11月19日、中野区立北中野中学校で2年生を対象に、区内の専門学校の先生による授業が行われた。
  生涯の趣味に『中野きりえサークル』2010/10/28更新
 『中野きりえサークル』は、区では一番長い歴史をもつ切り絵サークル。そして、長く続ける人が多いのがサークルの自慢のひとつだ。
  「子供料理教室」―夏やさいでピザパーティしよう― 2010/09/15更新
 中野区フリー活動栄養士会主催「子供料理教室」夏休みスペシャル版が、8月21日(土)午前10時半から新井の消費者センターで開かれた。題して『夏やさいでピザパーティしよう』。保護者ぬき、栄養士と子どもたちだけの料理教室だ。
  韓国語を一緒に『はんくる』 2010/08/09更新
 日本人と韓国人が自国語を互いに教えあう勉強会
  まちかど生涯学習 vol.1 2010/08/05更新
 絵手紙でひろがる輪
〜中野区絵手紙の友連絡会 編
  まちかど生涯学習 vol.4 2010/08/05更新
 スポーツ吹矢で健康に
  まちかど生涯学習 vol.5 2010/08/05更新
 地域でつくる「沼袋まちかどひなめぐり」
  まちかど生涯学習 vol.3 2010/08/05更新
 歴史を通して 
江古田(えごた)を知る
  まちかど生涯学習 vol.2 2010/08/05更新
 アフリカのリズムとダンスが生み出すパワー
〜ジャンベ・パラドゥンカ 編
  コイフェス2009を見学して 2010/05/12更新
 平成21年4月29日(水 昭和の日)
東中野小学校跡施設校庭にてコイフェスの催しがありました

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