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件名
  骨盤まわりの筋肉をうごかして姿勢を整えましょう。
 骨盤のゆがみや姿勢を正して美しいボディラインと健康を手に入れましょう。
  陶芸大好き人集団『中野陶芸火曜会』
 朝9時。役員さん達が焼きあがった作品を大釜からゆっくりと出す。窯に入れたときは土色だった作品が、色とりどりの輝きを放った見事な陶器に変身していた。みんな、この窯出しの瞬間がわくわくどきどきなのだという。
  哲学堂公園「星空観察会」のご案内
 夜の哲学堂で星空観察を体験しませんか?
  暑い夏と上手につき合いこの夏を乗り切りましょう!!
 梅雨があけたら、いよいよ夏本番です。今年の夏は猛暑が予測されています。暑い夏は熱中症やクーラー病などさまざまな体への負担がかかる症状を事前に知り、暑い夏を上手にのりきりましょう。
  とにかく話そう!「エンジョイ英会話」
 中学2年生程度の英語力があれば大丈夫…の言葉につられて出かけた。
ここは、産業振興センター3階の創作室。
  哲学堂公園「剪定教室」のご案内
 樹木管理のプロが教える剪定技術を習得しよう!
  鷺宮体育館プールで歩こう!!
 温かくなってきました。プールで気持ちよく歩いて心も身体もリフレッシュしましょう。膝腰が気になる方もお水の中で気持ちよく体を動かしてみませんか?
  まるでおとぎの国「羊の会」2016/03/27更新
 今にも雨が降り出しそうな水曜日の朝、スマイルなかの4Fにある多目的室にお邪魔した。
部屋の中はふんわり暖かで、テーブルの上には様々な色の羊毛が置かれ、若い方から高齢の方まで五人の婦人が楽しそうにおしゃべりしながら手を動かしている。
  哲学堂公園「星空観察会」のご案内
 夜の哲学堂で星空観察を体験しませんか?                                                  
  イス体操をやってみよう。〜中野体育館〜
 イスに座り簡単に出来るトレーニング。座りっぱなしで体が固まるのを回避し腰痛・膝痛予防のトレーニングをしましょう。                             
  多様な手工芸活動の連携を目指す「中野区手工芸連盟」
 ものづくりを通して人生を豊かに・・・癒しの時間をご一緒にいかがでしょうか。
  多様な手工芸活動の連携を目指す「中野区手工芸連盟」」2015/12/27更新
 ものづくりを通して人生を豊かに・・・癒しの時間をご一緒にいかがでしょうか。
  「哲学堂公園」運動教室のご案内
 哲学堂公園で自分にあった健康増進法をみつけてみませんか?                        
  キレイな姿勢をつくろう。〜中野体育館〜
 気づくと背中が丸まっている。そのままにしていると意識してもキレイな姿勢は作れなくなります。肩甲骨体操で肩・背中まわりを柔軟に保ちましょう。                                                       
  キレイな姿勢をつくろう。〜中野体育館〜
 気づくと背中が丸まっている。そのままにしていると意識してもキレイな姿勢は作れなくなります。肩甲骨体操で肩・背中まわりを柔軟に保ちましょう。                                                       
  銀細工の世界へようこそ アートクレイシルバー『パピヨン』 2015/09/27更新
 秋空が広がる土曜日の昼下がり、アートクレイシルバー『パピヨン』を訪れた。場所は中野の中心部に程近い「新井区民活動センター」。
  「哲学堂公園講座」受講者募集中!
 東京都の名勝にも指定されている中野区有数の文化財「哲学堂公園」について勉強してみませんか?                                                     
  冷房病にご注意を!〜中野体育館〜
 動きたくない、体がだるい。その原因は冷房病かもしれません。                              
  はじめてのウクレレに心弾む「中野ハッピーウクレレクラブ」2015/06/28更新
 新緑の木々のざわめきが心地よい鷺宮体育館ミーティングルーム。譜面台を前に4人の熟女がウクレレを手に腰かけている。取材があるとわかり「あらー!もっと弾けるようになってから周りに言おうと思っていたのにー」と、一人がつぶやく。さあ、レッスンの始まりだ。
  哲学堂辻講釈「四谷怪談連続七夜」開催中
 春から秋まで、どっぷり四谷怪談!!夜の哲学堂公園で怪談ばなしを楽しもう                                                      
  健康によい運動!〜中野体育館〜
 まず歩いてみよう!運動不足を感じている方、自分のペースでこの春、始めてみませんか?                               
  芸術の香り高く「西洋美術を学ぶ会」
 1月の第3火曜日午前。外はみぞれが降っている。産業振興センター(旧勤労福祉会館)2階のセミナールームに、お洒落な紳士淑女が次々と入っていく。                                                     
  哲学堂公園で様々なイベントを体験しませんか?
 哲学堂公園では、健康増進活動や哲学堂公園の魅力を感じてただけるイベントを毎月実施しています。ぜひ、ご参加下さい。                                                      
  哲学堂公園で様々なイベントを体験しませんか?
 哲学堂公園では、健康増進活動や哲学堂公園の魅力を感じてただけるイベントを毎月実施しています。ぜひ、ご参加下さい。                                                      
  自分のカラダは、自分でつくる!〜中野体育館〜
 「健康寿命」という言葉をご存知ですか?「寿命」ではなく、「健康寿命」=健康でいる期間のことです。                                                        
  なかのZERO西館にあなたの作品を展示してみませんか?
 なかのZERO西館(平成27年2月23日まで工事のため休館中)1階に設置しているガラスケースは、中野区内で創作活動を行っているみなさまの作品を展示しています。
  手作り大好き!「ハンドメイド部」2014/10/23更新
 秋晴れの日曜日、中野通りを見下ろす“スマイル中野”3階の会議室で、8人の女性が楽しそうに手を動かし、縫ったり貼ったり様々な作品を作っている。「ハンドメイド部」に集った面々だ。
  朗読劇の醍醐味を!「GO縁」 2014/9/28更新
 
夜7時。上高田区民活動センターの地下にある音楽室のドアを開けると…
おぅ〜おぅ〜う〜 地の底から湧いてくるような不気味な声・声・声。
亡霊たちの声だ。「スクル〜〜〜ジ…」背筋が凍る。
  みんなの手話ダンス「ベル・カント」 2014/8/24更新
 真夏の太陽が照りつける8月の木曜日。野方区民活動センターの音楽室に、手話ダンスサークル「ベル・カント」を訪ねた。一緒にエレベーターに乗った方が、今日の訪問先「ベル・カント」を主宰している藤原規子さんだった。
  誰もが楽しめる「3B(さんびー)体操」 2014/7/27更新
 3Bって何? 答えはボール、浮き輪のように空気を入れたベル、そしてベルターという長い紐。
3B体操は、この3種の手具を使って音楽に合わせて体を動かす楽しい体操だ。


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