| 件名 |
丹田呼吸健康法 |
| 主催 |
丹田呼吸・友の会 【呼吸法】 |
| イメージ画像 |
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| 日時 |
2013年9月13日,20日,27日（金曜日）10:00〜11:50. |
| 締切日 |
若干名。 毎月4回 金曜日 10時より開催。 |
| 会場 |
なかのゼロ西館 9月13日和室、9月20日学習室Ａ、9月27日学習室２、 |
地図・案内図
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| 定員 |
約10名 |
| 対象者 |
自分の健康に関心のある方ならどなたでも。 できるだけ毎回参加出来る方。習慣化するため。 |
| 申込方法 |
事前にＴＥＬ．当日直接来場も可。初めての場合は9時45分迄にお願いします。 |
| 費用 |
入会金1,000円 月会費2,000円 (体験実修あり１回1,000円） |
| 内容詳細 |
☆元気で長生き 「健康寿命」を延ばそう。
80歳代は勿論、101歳でも元気に活躍（調和道協会会長・聖路加病院理事長日野原重明医博）されている方も居ります。
※丹田呼吸とは、上半身の力を抜き、腰脚足心に気力を充足させ、丹田に意識をおき、心を込めて息を吐く呼吸法です。
☆上虚下実の姿勢（肩の力みがとれ丹田に意識をおいたどっしり と安定した姿勢）
◎集中力・胆力・平常心の養成
◎自然治癒力の養成
◎ストレスの解消
◎静脈環流・血液の循環
◎体幹部分の強化
☆毎日少しの時間でも実行してみて下さい。
椅子を使用します。お腹周りを締め付けない、動きやすい服装 でお願いします。
◎雨天実行。 |
| 問い合わせ先 |
090-3135-3208(大河原)
調和道協会理事、丹田呼吸法本部（日暮里）指導員。
健康福祉運動指導者。
なかの生涯学習大学卒業生。
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| 関連URL |
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