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ヨガサークル 「ヨガ マインドフルネス瞑想」
ヨガで体にフォーカス、瞑想で心にフォーカスして
リラックスして頂くクラスです。

今回は、なかのZERO西館で開催している「ヨガ マインドフルネス瞑想」講座にお邪魔してきました。

講座が始まる前の時間を使って、講師の佐藤今日子さん(まなVIVAネット登録講師)にお話をうかがうことができました。
「ヨガ マインドフルネス瞑想」は、和室でかすかなお香のかおりに包まれる中で、瞑想をしながらするヨガです。
心休まる落ち着いた空気の中、日常生活の喧噪から離れて瞑想する時間は、自分を取り戻す貴重な空間となります。
一般的な体を動かすヨガとは異なり、「心のヨガ」のように感じられました。

生徒さんは2〜3名くらいですが、先生は、あえてチラシ等は作らず、興味を持った方に来て頂ければ良いので、 現在の雰囲気を大切にしていきたいとお話しされていました。優しい笑顔の、とても素敵な先生でした。

開催日は不定期となりますが、ご興味のある方は是非、まなVIVAネットで開催日を確認して頂いて、 参加をお勧めします。

インフォメーション
●名称 ヨガ マインドフルネス瞑想
●日時 4回/月 不定期(和室が押さえられた曜日になります)          平日の午前中
●場所 なかのZERO西館 和室 他
●お問い合わせ nomorcantik444@gmail.com(佐藤)
●URL http://tokyo-nakano.genki365.net/gnkn02/mypage/index.php?gid=G0000970
 
 
 
 
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