スクワット　【骨盤調整・ソフトエアロビクス・姿勢改善ヨガ】

骨盤調整体操（腰痛・肩こり・筋肉痛の改善）

ソフトヨガ（ポーズをとるために無理をするのではなく、骨格の動きから、自然に楽なポーズへ導きます）

有酸素運動《ソフトエアロ》（心肺機能向上のためには必須の運動です）

など、どなたにも楽しみながらからだを動かせる内容です。

運動を楽しみたいと思っている方、ぜひ、一度ご体験ください。お待ちしております。