背骨コンディショニング グループ体操 【体操・健康】

背骨をひねる・ねじるといった動きを中心に、肩甲骨、股関節、肩関節、頚椎を緩ませて神経の張りを取り、肩こり・腰痛・頭痛・膝痛・しびれを改善していきます。