| 件名 |
健康寿命を延ばそう・丹田呼吸健康法 |
| 主催 |
丹田呼吸・友の会 【呼吸法】 |
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| 日時 |
2016年3月1１日、18日、２５日。（金曜日） 10:00〜11:30. |
| 締切日 |
毎月4回 金曜日 10時より開催。 |
| 会場 |
なかのゼロ西館。2016年３月1１日学４、18日和室、２５日和室。 |
地図・案内図
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| 定員 |
約15名。 新規会員募集中 |
| 対象者 |
自分の健康に関心のある方ならどなたでも。 できるだけ毎回参加出来る方。習慣化するため。 |
| 申込方法 |
事前にＴＥＬ．当日直接来場も可。初めての場合は9時50分迄にお願いします。 |
| 費用 |
入会金1,000円 月会費2,000円 (体験実修あり１回1,000円） |
| 内容詳細 |
☆元気で長生き 「健康寿命」を延ばそう。
80歳代は勿論、104歳でも元気に活躍（調和道協会会長・聖路加国際病院名誉理事長 日野原重明医博）されている方も居ります。
☆丹田呼吸とは、上半身の力を抜き、腰脚足心に気力を充足させ、丹田に意識をおき、心を込めて息を吐く呼吸法です。
☆上虚下実の姿勢（肩の力みがとれ丹田に意識をおいたどっしり と安定した姿勢）
☆効 能
◎集中力・胆力・平常心の養成
◎自然治癒力の養成
◎ストレスの解消
◎静脈環流・血液の循環
◎体幹部分の強化
◎お腹から声を出す発声法（歌、民謡等）
☆毎日少しの時間でも実行してみて下さい。
☆『楽しく、気持ちよく』自分の身体の中からの声に耳を傾けて。
椅子を使用します。お腹周りを締め付けない、動きやすい服装 でお願いします。
◎雨天実行。
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| 問い合わせ先 |
�� 090-3135-3208 代表大河原
公益社団法人「調和道協会」理事、丹田呼吸法本部指導員。日暮里
健康福祉運動指導者。
なかの生涯学習大学卒業生。
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| 関連URL |
調和道丹田呼吸法、 ネットで検索 |
